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低価格で注目されているDHCヘム鉄

DHCのサプリメントは高品質なのに低価格なのがいいですね。

ヘム鉄は女性に不足しがちな鉄分を吸収しやすいヘム鉄で補うことができます。

この中には鉄分の他にビタミンB12と葉酸も含まれています。

1日に2カプセルを目安にしていますが、鉄分を10mg、ビタミンB12を1マイクログラム、葉酸を70マイクログラム摂取できます。

女性は鉄分が不足しやすいので、サプリメントを取り入れるのも効果的です。

葉酸は赤血球の形成を助ける働きがあるので、女性の貧血予防にも役立つことから人気があります。

ただしこのヘム鉄は葉酸をメインにしていないので、厚生労働省が推奨している1日400マイクログラムには足りません。

あくまでも葉酸も含まれているということなので、葉酸をメインにしてい場合は葉酸の含有量で選ぶといいかもしれません。

1日2粒目安で60カプセル入り、370円という超お手頃価格も魅力です。

1日に必要な葉酸は400マイクログラムとされているので、その量には足りませんが、全く採らないよりはいいですね。

しっかりと葉酸が配合されているサプリを検討するなら⇒(ベジママ※葉酸+ピニトールに注目!妊活・妊娠中にイチオシの葉酸サプリ)こちらで詳しく紹介されています。



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