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2018年2月

よく眠ると治る大人ニキビ!

寝不足というのは大人ニキビに強く影響します。私はそれを身をもって知りました。あの時の私はストレスから睡眠障害に陥っていたのです。そして毎日寝付けなくて、クマがくっきりできていました。そういう生活を続けていたら、大人ニキビが顔の上にたくさんできるようになったのです。前から大人ニキビがまったくできなかったわけではありません。しかしあの時期ものすごく大量の大人ニキビができてしまって、自分でも少し動揺しました。そして美容に詳しい友人に相談したら、「それは睡眠不足のせい」と教えてくれたのです。私はストレスのせいで睡眠不足だったことを思い出して、そのせいかと理解しました。それから大人ニキビを治すためにも、睡眠をしっかり取れるような生活に改めようと誓いました。睡眠を取るためのサプリを飲んだり、ストレスを発散したり、運動したりしていたら、いつの間にか大人ニキビはいつもの状態に戻りましたね。よく眠れるようにライフスタイルを変えると、急激に肌は綺麗になります。大人ニキビはよく眠ると治るということを知りました。

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